Mikä Voimaa ja tasapainoa - tehojakso on?
- 10 viikkoa kestävä liikkumisen tehojakso, harjoituskertoja on kaksi kertaa viikossa.
- Tarkoituksena opetella käyttämään kuntosalilaitteita, kehittää ja ylläpitää voimaa sekä tasapainoa.
- Tehojakson voit käydä kerran vuodessa ilmaiseksi!
- Käytyäsi tehojakson, voit ostaa uimahallin ja kuntosalin vuosikortin normaalia edullisemmin.
Mitä hyötyä tehojaksosta on?
- Ikääntyessä lihasmassa ja -voima vähenee, joten niitä tulisi kehittää vähintään kahdesti viikossa.
- Toiminta- ja liikkumiskykysi säilyy ja kehittyy, arkiset askareet helpottuvat.
- Virkistää mieltäsi ja tuo monipuolisuutta elämääsi.
- Pääset liikkumaan yhdessä ryhmän kanssa.
Tehojaksolta saat eväät ja motivaatiota jatkaa myös itsenäistä harjoittelua ympäri vuoden. Tervetuloa mukaan suositulle tehojaksolle!
Kevään 2025 tehojaksot alkavat viikoilla 2 ja 13!
Ryhmä 1: Ma klo 13.45-14.45 ja ke klo 14-15
Ryhmä 2: Ti klo 9-10 ja to klo 13-14
Ryhmä 3: Ti klo 10-11 ja to klo 14-15
Ryhmä 4: Ke klo 13-14 ja pe klo 13-14
Ilmoittautuminen ryhmiin alkaa pe 20.12. klo 9 vain soittamalla uimahallille p. 0400 271143 tai 040 5766507.